惠若琪撰文回忆受伤痛苦经历 众鼓励让其熬过去
告别排球场半年之余，我有幸重返国家队。在这熟悉而亲切的氛围中，让我渐渐忘却了那些已成为历史的艰苦日子……时间过得很快，去年8月13日在世界女排大奖赛澳门站同荷兰队的比赛中，我意外受伤。经医生诊断为左肩关节脱臼，专家会诊建议进行手术治疗。当时，对于心思还停留在排球场上的我无疑是巨大的打击。但是事情已经发生，我只能面对现实。
开始对手术及术后的康复等等情况我没有任何的概念，简单的以为只要遵照医生的安排，重新拼搏在排球场上只是时间问题。所以我满怀希望，坦然接受着暂时的“休假”。术后的日子并没有我想象的那么简单，康复时疼痛的伴随应该说是家常便饭，但是更痛苦的是看着中国女排在日本举行的世界锦标赛中遇到困难时，自己却无能为力。“我还要多久才能好啊？”我常这样问医生，也问我自己。
看着日夜背在肩上的护具，我心急却无奈。术后六周，我拆下了绑在身上的“枷锁”，开始了有计划的康复训练。原本以为总算熬过了一关的我，殊不知另一轮的挑战又接踵而至。为了让肩关节撕裂的盂唇长好，长期保守的固定带来了肩关节周围软组织的粘连。为了能撕开粘连，每天康复医生都给我进行牵拉活动。这时候，每天的“灾难片”便上演了。这种撕心裂肺的牵拉疼痛持续了一个多月，渐渐地，90度、100度、110度……我的肩关节能活动的范围越来越大了。虽然肩关节离正常活动范围还有不小的距离，但是至少对于我是个很大的飞跃。
尽管初期恢复效果明显，可是美好的愿望总归拗不过现实的残酷。康复后期，看到肩关节没有再进一步提高的我变得很不安，时间也慢慢把我变得没有耐心。面对很多达不到的动作，我开始对自己产生了怀疑。“我还能完全好吗？”“我还能打球吗？”
还好，在我这段思想情绪波动的时间里，教练、队友、家人以及球迷都以不同的方式给予了我很多鼓励，使“放弃”这个词并没有在我心中驻根。真的很庆幸，有你们关心着我，给我前进的动力和信心的源头。坚持，坚持，再坚持一下。以往前辈们受过的苦难不逊于我的困难，我为什么不能顶住。熬过去，坚持住我才有再打球的机会，在康复后期这种信念一直支持着我。
后来，经过康复医生、体能教练与我自己的努力，我终于可以适当触球了。当听到这个消息，我真的好开心，那种兴奋溢于言表。虽然一开始我的各项技术都如同“初学者”一般，但是我知道，只要经过刻苦的训练，我可以从头再来。前面的艰苦日子我都顶过来了，还有什么困难我不能克服呢？
现在，很多的朋友都问我，这个伤对于你以后会不会有影响。我说“一点没有”应该也不会有人相信，不过我知道的是，球场上的对手不会因为我受过伤来怜惜我，上了场就是“真刀真枪”、针锋相对。只有自己强大了，才能无所畏惧。我要在各方面提高自己，不仅仅是去恢复，而是让自己努力去超越。“人都是被逼出来的”，也许再逼自己一下，对自己狠一点，就会发觉自身有更大的潜力。
虽然，受伤使我错失了亚洲杯、世锦赛和亚运会等重大国际赛事；受伤让我经历了康复的伤痛和苦难。但是事情总是有两面性的，我这段经历可是别人不曾拥有的生命中的插曲，是我人生成长过程中的宝贵财富。这段日子让我变得有了耐性，少了从前的浮躁，好像也成熟了许多，让我懂得了真正强大的人并不是看他爬的有多高，而是看他在摔倒的时候，能否有勇气和力量站起来。
2011年3月18日，我回到北京，回到了中国女排，而且我已经能够完全跟随队伍进行正常的训练了。回到训练场上，我非常开心，在大家互相的鼓励下，积极完成着每堂训练课，努力提高自己的技战术水平，争取为中国女排尽自己的一份力量。另外，现在我更加重视体能训练了，有良好的体能做保证才能更好的保护身体，才能帮助自己提高技战术水平。
今年，我们的时间紧，任务重。面对亚锦赛与世界杯两大重要的赛事，我要同全队一起奋发图强，刻苦训练，提高水平，突破自我，用我们的信心和决心积极备战，用我们整体实力的上升去挑战对手并战胜对手，实现我们进军奥运会的共同目标。
在这里，我要再次感谢那些关心、帮助过我的人。是你们让我重新有机会驰骋在自己梦想的跑道上，是你们为我的逐梦大道铺砖引路。怀着感恩的心，我会更加努力地投入到我的事业中。在老女排顽强拼搏精神的指引下，与我的战友，共同去书写属于我们的篇章。(文/惠若琪)
(本文来源：网易体育作者：来源：中国排协)
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