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小暑养生从吃开始!i百联一键下单,清凉美食送到家

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发表于 2025-7-4 17:11:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      出梅之后,天气愈发酷热,小暑节气悄然而至。古人云:“小暑大暑,上蒸下煮”,此时天气炎热、湿度加大,正是全年最热的时节之一。在这样的节气里,除了注意防暑降温,饮食调养也格外重要。

      小暑习俗知多少?

      小暑有“食新”的传统,人们会将新收的稻谷磨成米,做成饭来祭祀祖先,寓意五谷丰登。此外,民间还有“晒伏姜”、“喝伏茶”等习俗,用以驱寒祛湿、养生健体。

      而在饮食方面,讲究“冬病夏治”的中医理论认为,小暑适合食用如黄鳝、莲藕、西瓜、酸梅汤等食物,有助于清热解暑、健脾开胃、补充体力。

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