涤尘静心话素食(组图)

蜂蜜

涤尘静心话素食(组图)

　　运动员，明星都已经开始了素食时代，到底素食有什么好？让大家对此如此热衷？
　　素食的好处
　　素食令人心平气和、头脑清醒。吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯，时常保持心平气和 ，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁，脑力当可大为提高。
　　下面介绍一些素食共大家参考

香绕人间
　　创意素食：香绕人间
　　具体做法〉〉〉〉〉
　　配料：青稞面、番茄粉
　　调料：黄油、糖、醋、盐、花椒、蘑菇精、辣椒
　　做法：将平锅加热，放入黄油、青稞面、番茄粉、糖、醋、盐、花椒、蘑菇精、辣椒等调料，直接将蘑菇放入平锅中烤，烤熟即可。
　　●特点：这道正宗的藏式素食，简单的料理方式，体现了人们对食材的尊重。用最基本的调味方式，带出食材最天然的香气。

花团锦簇
　　营养素食：花团锦簇
　　具体做法〉〉〉〉〉
　　配料：素腊肉、甜蜜豆、西兰花
　　调料：盐
　　做法：把甜蜜豆、西兰花用沸水汆烫。锅中放油，加入素腊肉及盐炒匀。盘中先摆西兰花，然后放上甜蜜豆，最后把素腊肉放在甜蜜豆上即可。
　　●特点：有肉有菜，简单朴素中是美味与营养最完美的搭配。