激流回旋队不下水 今年冬训陆上体能训练有新意_网易体育

贝克汉姆

以往，中国激流回旋队的冬训都是在南方，但今年，冬训不仅在北京，而且还是在健身房里。尽管他们的训练场旁边就是游泳池，但是他们可不下水，而是做起一些有趣的操。燕式平衡，原地踏步，他们在做什么？
原来，这是激流回旋队的体能训练课。和以往不同，这次更有针对性地进行一些小肌群的训练。“中国运动员应该更强壮一点，速度更快一点，而且相对而言，中国运动员缺乏小肌群训练。”体能教练阿部胜彦说。
过去几年，激流回旋队伤病较多，针对这种情况，队里在冬训之初打算利用三周的时间请在美国专业运动员体能训练公司工作的阿部胜彦过来为队员授课，从而为接下来的冬训打好基础，预防伤病的发生，提高整个冬训的质量。
阿部胜彦的训练已经进行了两周，目前只是一些基础性的训练，之后将会根据中国运动员特点加一些高级训练。“此前我们这方面没有系统训练过，其实我们不仅仅就训练这三周，我们只是在这三周跟外教学习方法，以后我们自己就可以练了。”队员胡明海说。据了解，队里所有的教练员也跟着阿部上过了课，掌握了基本的训练方法。
“这种训练对我们的帮助很大，毕竟针对性很强，有了这些训练之后将会有效预防伤病，尤其是这个地方。”胡明海指指自己的腰。
胡明海的搭档舒俊榕则认为，这种体能训练对身体素质的整体提高是有好处的。“这个效果就是对我们身体素质上面有所帮助，特别是对小肌肉群的训练应该有一定的帮助，因为以前练的都是大肌肉群，不好调动。”
训练课已经进行了两周，虽然训练量并不小，最初队员做起来也不轻松，但是由于阿部胜彦非常幽默，经常在训练中出一些“怪招”，所以队员训练起来笑声不断，很有兴致。“我觉得这个教练更多的是激起队员自主性训练的兴趣，提高训练的积极性，这样在训练质量上也就好了很多。”胡明海说，现在每天训练都很愉快，连续征战了一年的比赛，这样的训练不仅对身体是一个很好的调整，在心理上也有一定的放松作用。
虽然北京的训练很愉快，但是寒冷的天气也给大家带来了小麻烦，邹映影就被感冒病毒无情“袭击”，连着挂了几天的吊瓶。不过他们很快就将告别寒冷，参加下一阶段的水上训练。据了解，激流回旋队的冬训基地仍然选择在阳光充足的米易，大约1月份会赴澳大利亚参加青年节的比赛，并同在那里训练的各国高手进行切磋。
(本文来源：华奥星空  )