要注意的是骑车外出不能忽视安全

贝克汉姆

选一个好天气，约上三五个朋友，骑车到郊外去呼吸新鲜空气，感受大自然的气息……这样既可以锻炼身体，又可以饱览风景名胜。日前，在我市就读的3名女大学生骑车前往吉州区钓源古村游玩，返程途中却被车辆撞伤。为此，本网昨日采访了有关专家，给广大骑行爱好者一些意见和建议，让大家在享受“骑”乐的同时，也关注出行安全。
    专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2至3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强，从而使肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
    同时，专家提醒广大骑行爱好者，在非机动车车道内顺序行驶，严禁驶入机动车道。在没有划分非机动车道和机动车道的道路上行驶，应尽量靠右边行驶，不能在道路中间骑车，不要数车并行，逆向行驶。
    骑车至路口，应主动让机动车先行。遇红灯停止信号时，应停在停止线或人行横道线以内。严禁用推行或绕行的方法穿越红灯。
    骑车转变时，要伸手示意，左转弯时伸出左手示意；同时要选择前后暂无来往车辆时转弯，切不可在机动车驶近时急转猛拐，争道抢行。
    自行车在道路上停放，应按交通标志指定的地点和范围有秩序地停放；在不设置交通标志的支路上停放，也不要影响车辆、行人的正常通行。
    骑自行车载物，长度不能超过车身，宽度不能超出车把宽度，高度不能超过骑车人的双肩。骑自行车在市区道路上不准带人。
    骑自行车不准在道路上互相追逐、曲折竞驶、扶身并行。不准一手扶把，一手撑伞骑车。撑伞时，要下车推行。
    据统计，在各类交通事故中，自行车事故占总事故的一半以上。自行车在给人们带来便利的同时，也给很多人带来了不幸。为此，广大骑行爱好者应该严格遵守骑车规范，避免成为自行车的“牺牲品”

该帖已经同步到吉安微博 贝克汉姆的吉安微博

仁爱情深

有时间我也会骑车去郊游