吉安婚纱摄影哪家好 婚前新娘巧护肤 吃出水嫩白皙肌肤

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    美白是女生护肤一直所追求的，婚前新娘总是会为各种琐事所累，这样会让我们的皮肤变得暗淡无光，想要做婚礼水嫩白皙的新娘，婚前护肤也要吃得很讲究!下面就随米兰婚纱一起来看一下哪些食物会让我吃出嫩白皙的健康肤色!

    维他命C
    维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取 过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

    鲜奶
    睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，喝鲜奶也有辅助婚前美白的效果呢!

    豆浆
    豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。

    杏仁
    杏仁和维他命C一样，婚前美白必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

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