产后恢复最佳时期 肚皮痒 肥胖 妊娠纹

蜗牛

天底下没有丑女人，只有懒女人，为了产后也能够水当当，准妈咪不得不做更多的努力。

1、控制体重：过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来！

2、勤加安摩：从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、安摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加安摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住！安摩最好持续到产后3个月，效果会更好。

3、均衡摄取营养：因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪；并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。

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蜗牛

腹部总是痒个不停？
经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或安摩霜，来减轻、舒缓症状。

皮肤扩张长了妊娠纹和肥胖纹？
会留下妊娠纹的妈妈占了很大比例，孕期预防和产后恢复要及时，可以去淘宝上买一个 纤美消纹  
精油回来，用热毛巾敷一敷之后涂在肌肤上安摩，有效恢复光滑的肌肤！
  
产后肥胖？
不多说，运动+健康饮食。不伤身不反弹，只要坚持就会有回报。

焦糖玛奇朵

修复妊娠纹要多做运动，把多余的脂肪代谢或转变为肌肉。使皮肤变得有弹性，其实大多数人做起来都是比较容易，但要坚持就很难了。但是不用担心，可以用修复妊娠纹的产品，像是我用的多【纤美消纹精油】效果很好，用起来也方便，妊娠纹祛除的很干净。