[文明健康 有你有我] 若何做好小我卫生和小我防护

快乐蓝

1.勤洗手。应用番笕或洗手液并用活动水洗手，用一次性纸巾或清洁毛巾擦手。双手接触呵责吸道排泄物后（如打喷嚏后）应当即洗手。
2.坚持杰出的呵责吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3.加强体质和免疫力。平衡饮食、适量活动、作息纪律，避免发生过度疲惫。
4.坚持情况干净和透风。天天开窗透风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气鼓鼓质量较差时，透风换气鼓鼓频次和时光应恰当削减。
5.尽量削减到人群密集场合运动，避免接触呵责吸道沾染患者。
6.如呈现呵责吸道沾染症状如咳嗽、流涕、发烧等，应居家隔离歇息，连续发烧不退或症状加重时及早就医。
（记者邓勇伟收拾）