刘翔坦言"七步上栏真是很难" 前辈揭秘技术要领

任我行

网易体育5月18日报道：
2011年钻石联赛上海站的硝烟已经散去，中国飞人刘翔力压美国人奥利弗夺冠的场景仍然历历在目。由于仅仅练习了七步上栏三个月，所以刘翔在比赛前对这项新技术并不是很有底，他在训练场碰到奥利弗时打趣的说："七步上栏还真是很难。"对于刘翔目前的状态，飞人父亲刘学根很满意："现在精神面貌完全不同了。"
国际田联钻石联赛上海站 刘翔110米栏冠军
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刘翔家乡夺冠
自从伤愈复出之后，刘翔始终没有达到自己的最佳状态。反观美国人奥利弗，2010赛季保持全胜，并且跑出了12秒89的历史第三好成绩。因此，上海站比赛开始之前，刘翔的目标是"跟着奥利弗跑"。其实这并不是刘翔第一次将自己的位置放低，去年上海赛和今年室内赛两次碰到奥利弗，刘翔均表示是拼对手。
钻石联赛上海站比赛当天，刘翔和奥利弗大约在7点30就来到附场热身，而男子110米栏比赛放在9点56分进行。有意思的是，两位跨栏巨星的训练步骤完全不同，刘翔在训练场的按摩床上待了一小时，主要以拉伸韧带为主，而奥利弗则在不停的练习起跑、跨栏，显得精神十足。
大约过了一个小时，刘翔穿上钉鞋准备热身，而大汗淋漓的奥利弗则选择了休息，坐在一旁观看中国飞人的训练。热身临近结束之前，刘翔跑到奥利弗身边，开玩笑的说了一句："七步上栏还真是很难。"听到这句话，改练七步上栏的奥利弗也开心的笑了起来。入场之后，奥利弗依旧精神抖擞，刘翔则在积蓄力量，最终中国飞人笑到了最后。
前男子110米栏亚洲纪录保持者、刘翔的师兄李彤解释了七步上栏的要领："有一些身材高大的运动员用八步上栏感觉能力释放不出来，七步上栏则可以完全释放。不过七步上栏的要求相对就高一些，每一步就要计算很精确，步点要准，甚至做到闭着眼睛跨栏都要能过去。"
上海站比赛结束之后，刘翔顶着34度的高温依然坚持训练。看到儿子的状态越来越好，刘翔父亲刘学根也非常欣慰："这次是08年奥运会以后第一次看他训练，我以前来看他训练他很顾忌，现在看他训练精神面貌都不一样了，看他的神态我也很高兴。"
(本文来源：网易体育  作者：大胡子)