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俗话说“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,枸杞到底有什么样的神奇功效,让养生的中年人如此的痴迷?
明代中医李时珍云:“枸杞,二树名。此物棘如枸之刺,茎如杞之条,故兼名之。”枸杞又称之为苟起子、红耳坠,枸杞品种繁多,以宁夏枸杞为最佳。中医认为:枸杞,性甘,平,归肝、肾经。具有滋补肝肾,益精明目之功效。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。可用于提高机体免疫力、抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、治疗高血压、保肝及抗脂肪肝、降血糖、提高视力、强身壮阳等,下面就为大家详细介绍一下。
1、提高机体免疫力:枸杞内含甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黄素、烟酸、胡萝卜素、抗坏血酸、烟酸、β-谷甾醇、亚油酸、微量元素及氨基酸等成分。对免疫有促进及免疫调节作用。
2、抗衰老:枸杞能有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。
3、抗突变、抗肿瘤:枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,可明显抑制癌细胞,使癌细胞完全破裂,促进造血细胞增殖的作用,增强人体的造血功能,可减轻癌症患者化疗的毒副作用,防止白细胞减少。
4、降血脂、治疗高血压、保肝及抗脂肪肝:食用枸杞可以显著降低血清胆固醇及甘油三酯的含量,抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压,预防冠心病。
5、降血糖:由于枸杞含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞可以作为糖尿病人的保健品,但其含糖较高,不宜过量服用。
6、提高视力:枸杞尤其擅长明目,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞。
7、强身、提高男性的功能:枸杞具有滋补肝肾之功,可治疗肝肾亏虚所致诸症,能显着提高人体中血浆睾酮素含量,可提高精子数目及精子活力,达到强身壮阳之功效。
但是要注意,枸杞虽好,也不要过量食用,每日食用不超过20g,以6g-12g为宜,脾虚湿盛、内火过旺、血糖过高、性欲亢奋者不宜食用。
文章来源:咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)郑琼医师
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